Алина Быстрова > 02:22 16/08/2023
Сонный паралич: что делать, когда проснулся, но не можешь пошевелиться
Сонный паралич случается из-за того, что организм не успевает перейти из одной фазы сна в другую. Во время приступа человек полностью обездвижен, он не может открыть глаза, двигаются только зрачки. Это состояние быстрого сна часто сопровождается яркими и пугающими видениями, которые ужасают, потому что сильно связаны с реальностью.
Во время приступа важно понимать: всё, что с вами происходит, — сон, поэтому не доверяйте тому, что видите, и не паникуйте. Самый долгий срок галлюцинации — минута или меньше. Если вы хотите помочь мозгу с этим справиться как можно скорее, можно посчитать в уме или продиктовать себе алфавит.
