Greatly.proСоциальная сеть
Русский- Русский
English
Greatly.proСоциальная сеть
Русский Русский English
Фото
|
Каждые 27 дней Вы буквально меняете кожу.
Процесс обновления кожи называется роговичным обновлением и включает в себя отшелушивание старых клеток кожи и замену их новыми. Этот процесс помогает коже оставаться здоровой и защищать организм от внешних воздействий, таких как инфекции и ультрафиолетовое излучение.
Интересно, что у разных частей тела кожа обновляется с разной скоростью. Например, кожа на лице и руках может обновляться быстрее, чем на ногах. 1 |
Фото
|
Кисель снижает кислотность желудка
Чаще всего рекомендуется пить несладкий кисель при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вязкая структура напитка особенно подходит пациентам с гастритами и язвами.
Кисель снижает кислотность желудка, обволакивает и успокаивает раздраженную слизистую, снимает неприятные симптомы. Напиток обеспечивает быстрое и продолжительное чувство насыщения. Этот момент также важен для тех, кто вынужден соблюдать лечебную диету при обострении заболеваний пищеварительной системы. 1 |
|
Фото
|
Сколько белка в куриной грудке и чем она полезна
Куриная грудка содержит более 20 г белка на 100 г продукта. В мясе большое количество витаминов группы А и В, содержатся витамины С, Н и РР, а также холин.
Ещё один важный компонент куриной грудки — витамин D, необходимый для поддержания здоровья костей, правильной работы иммунной, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, а также для нормального роста тканей.
Куриное мясо хорошо усваивается, не перегружая работу желудочно-кишечного тракта. Оно улучшает функционирование пищеварительной системы, очищает печень и повышает иммунитет. 1 |
|
Фото
|
У акул есть собственное подводное «кафе»
Не только людям нужен отпуск. В 2002 году ученые обнаружили район в отдаленной части Тихого океана, на полпути между Нижней Калифорнией и Гавайями, куда мигрируют зимой прибрежные белые акулы. Ученые назвали это место «Кафе белых акул», и обычно акулы проводят там несколько месяцев, прежде чем отправиться обратно на побережье.
1 |
|
Фото
|
Идеальное средство от похмелья
Жирная или жареная пища не поможет справиться с похмельем. Головная боль, тошнота и чувство разбитости останутся. А вот ферментированные продукты - кимчи, чайный гриб, кефир - помогут восстановить микрофлору кишечника и здоровье печени, что ускорит выведение из организма продуктов распада алкоголя.
Также ферментированные продукты богаты полезными бактериями, которые помогают при обезвоживании. 1 |
|
Фото
|
Как не переедать
✔️ Во время еды сделайте паузу, как только опустошите половину тарелки. Положите приборы на стол и посидите минуту. Спросите себя: «А хочу ли я есть ещё»? Если точно «да», съешьте ещё половину (от оставшегося) и снова положите прибор и посидите минуту. Со временем вы начнёте замечать, что уже наелись, хотя тарелка ещё не пуста. ✔️ Записывайте эмоциональные триггеры. То есть фиксируйте то, что побуждает вас переедать. На самом деле триггеров не так-то и много, они повторяются. 1 |
|
Фото
|
Самые полезные каши для людей старше 50 лет
Самыми полезными кашами для людей старше 50 являются цельнозерновые. Они сохраняют в себе почти все полезные компоненты. Например, в гречневой крупе содержится большое количество меди, которая нужна человеку для усвоения железа, а в каше из дикого риса – калия.
Геркулес долгой варки, перловка и киноа также являются кладезем полезных компонентов. В них много клетчатки, витаминов группы В и фолиевой кислоты соответственно.
❗️ Сложные углеводы перевариваются дольше, поэтому нежелательно есть кашу перед самым сном. Вечером ЖКТ работает медленнее, и ферменты выделяются в разы меньше. Поэтому кашу лучше есть в первой половине дня. 1 |
|
Фото
|
Одна из древнейших дорог мира Виа Аппиа, также известная как "Цезарева дорога", была одной из самых известных и важных римских дорог. Она строилась в 312 году до н.э. и связывала Рим с южными регионами Италии. Эта дорога была важной для коммуникации и торговли, и она имеет богатую историю и считается одной из самых старых дорог в мире.
1 |
