Алина Быстрова > 02:13 16/08/2023
Мята и шалфей полезны при похудении
Это травы-спазмолитики (снижают тонус и активность гладких мышц), они успокаивают и уменьшают аппетит.
Как применять: на 250 мл воды возьмите 1 чайную ложку травы, залейте все в термос и пейте по необходимости.
Чтобы не съесть лишнего и контролировать свое пищевое поведение, можно принимать теплый отвар между едой. Это будет особенно полезно тем, кто любит вечерние перекусы или не может остановиться во время ужина. Кроме того, такой отвар помогает уснуть.