Алина Быстрова

Абрикосы содержат фолаты, которые являются важным элементом в период планирования и во время беременности. Они участвуют в формировании здоровой нервной ткани у будущего ребёнка и снижают риск возникновения определённых дефектов плода.

Также помогают поддерживать нормальный уровень гормонов. В составе фрукта есть и фитоэстрогены, необходимые в период менопаузы, так как они регулируют выработку женских гормонов.

3–5 абрикосов в день – оптимальная норма. Лучше в качестве десерта после основного приёма пищи.