Алина Быстрова

После продолжительного смеха могут возникнуть незначительные болевые ощущения в межреберных мышцах и в области живота. Этот эффект можно сравнить с результатом физической тренировки, но это не взаимозаменяемые процессы. Когда мы смеемся, действительно, увеличивается частота сердечных сокращений, улучшается насыщение крови кислородом в ходе учащенного дыхания.

Но расход калорий при этом незначительный, поэтому веселье не заменит кардио или силовую тренировку. Согласно исследованиям, 10-15 минут смеха сжигают порядка 40 калорий.