Алина Быстрова

✔️ Сон после еды вреден для организма. Во-первых, во сне хуже переваривается пища и вы проснетесь с тяжестью. Во-вторых, все эти калории отправятся на ваши бока.

✔️ Курить. Одна сигарета, выкуренная после приема пищи равнозначна десяти сигаретам, что увеличивает риск возникновения рака. Кроме того, курение после еды провоцирует изжогу.

✔️ Если поесть, а потом пойти купаться, нарушится кровоснабжение органов пищеварения, еда будет плохо перевариваться, и это приведет к забросу кислого содержимого из желудка в пищевод.

✔️ Пить чай. вещества, которые есть в чае, мешают усвоиться белку и железу.

✔️ Ягоды и фрукты лучше есть в перерывах между основными приемами пищи, когда после еды прошло уже хотя бы полтора часа