Алина Быстрова

Плоды инжира — ценный источник полезных для костей минералов — кальция, магния и фосфора. При этом содержание кальция в нем почти в 3,2 раза больше, чем в других популярных фруктах. Содержит инжир и много калия, а значит, может предупредить выведение кальция из организма, вызванное неправильным питанием.

Ученые отмечают, что все это помогает сохранить кальций в костях и как следствие — снизить риск развития остеопороза.