Алина Быстрова

Чернослив, наверное, один из самых известных продуктов против запора. В нем много клетчатки и сорбита — это сахарный спирт, который втягивает воду в кишечник, смягчает стул и стимулирует перистальтику.

Сколько чернослива нужно съесть, чтобы ощутить слабительный эффект? Как отмечают специалисты, примерно 8-10 штучек дадут отличный эффект.