Алина Быстрова > 07:56 31/07/2023
Фрукт, эффективно снижающий уровень «плохого» холестерина
Авокадо богат растворимой клетчаткой. Она полезнее нерастворимых растительных волокон, поскольку преобразуется в желеобразную субстанцию, которая улучшает пищеварение.
Жир в авокадо — в форме мононасыщенных масел. Они помогают усваивать жирорастворимые витамины и минералы, улучшают тонус сосудов, понижают уровень холестерина, предупреждают инфаркты и инсульты.
