Алина Быстрова

Клюква способствует улучшению здоровья полости рта. Согласно недавнему исследованию, опубликованном в журнале Nutrition Research, клюквенный сок может бороться с воспалением, вызванным гингивитом.

Кроме того, употребление клюквы отлично подойдет для профилактики кариеса. Достаточно одной горсти этих ягод, чтобы снизить риск развития кариеса. Таким же свойством обладает черника и другие темные ягоды. Все дело в том, что в этих ягодах содержатся полифенолы, которые эффективно защищают зубы.