Алина Быстрова

✔️ В льняном семени много омега-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить здоровье сердца. Они снижают уровень "плохого" холестерина ЛПНП, из-за которого возникает риск сердечных заболеваний. Чтобы заботиться о здоровье, достаточно съедать одну-две столовых ложки семян льна.

✔️ Семена тыквы являются мощным источником магния, который играет «решающую роль» в регулировании артериального давления и поддержании здоровья сердца.