Алина Быстрова

✔️ Делайте упражнения на координацию. Каждый день рисуйте мысленно на полу линию, по которое надо пройти, чаще ходите, как в детстве, по бордюрам. Также можно делать ласточку, стоя на одной ноге.

✔️ Выполняйте упражнения на увеличение подвижности шейного отдела и активизацию кровообращения. Вытягивайте шею вверх, крутите ею аккуратно в разные стороны, делайте наклоны вперед и назад.

✔️ Займитесь самомассажем. Каждую свободную минуту разминайте шею пальцами, сжатыми кулаками, шипайте себя. Это поможет усилить кровообращение и питание головного мозга.