Алина Быстрова

Благодаря антиоксидантам, содержащимся в некоторых продуктах, кожа лучше защищается от солнечного излучения. Например, помидоры богаты антиоксидантом ликопином, который дает коже дополнительную защиту от ожогов на солнце.

Также полезен миндаль, богатый витамином Е, полифенолами и мононенасыщенными жирными кислотами. Данные, ингредиенты укрепляют здоровье кожи.

Полезна и красная рыба, например, лосось – он содержит мощный антиоксидант астаксантин, который защищает от солнечного излучения, а также обладает противовоспалительными свойствами.