Алина Быстрова

Продукты с высоким содержанием соли, то есть с большим количеством натрия, повышают кровяное давление. Фрукты с калием помогут противостоять эффекту, который дает натрий. Чем больше продуктов, содержащих калий, потребляет человек, тем больше натрия из организма выводится. Это позволяет контролировать кровяное давление.

По этой причине рекомендуется есть бананы, чернослив, а также другие продукты, в которых много калия. Это печеный картофель, печеная тыква, молоко и куриная грудка.