Алина Быстрова > 03:33 07/07/2023
Банановый «чай» для хорошего сна
Чтобы лучше спалось, приготовьте такой напиток: как следует вымойте банан, отрежьте стебель и кончик, а затем разрежьте фрукт пополам и положите на три-четыре минуты в кипяток. Затем добавьте немного меда и выпейте получившейся напиток.
Магний, которым богаты плоды и кожура банана, способствует расслаблению и помогает бороться со стрессом. Мед отрегулирует уровень сахара в крови. Одна из распространенных причин ночных пробуждений – колебания уровня глюкозы, а мед поможет с ними бороться.
