Алина Быстрова > 06:46 05/07/2023
Как начать регулярно пить воду
✔️ Ежедневно выпивайте стакан воды после пробуждения.
✔️ Носите с собой бутылку воды. Приобретите специальную бутылку для воды: важно, чтобы она вам нравилась и её было удобно брать с собой. Так вы быстрее привыкните к тому, что вода всегда рядом.
✔️ Установите напоминания. Пишите напоминания на стикерах или настройте уведомления на телефоне, чтобы они приходили каждый час.
✔️ Разнообразьте воду добавками. На первых порах вода будет казаться скучным напитком, попробуйте добавить в воду лимон, мяту и имбирь, чтобы придать ей более "интересный" вкус.

1