Алина Быстрова

Включите в свой рацион простую и доступную всем и каждому перловую кашу. В ней есть ценная аминокислота лизин, которая стимулирует выработку коллагена. Это тот самый белок, от которого напрямую зависит внешний вид и здоровье кожи.

При этом каша является диетическим продуктом, в котором мало жиров, единственное противопоказание к ее употреблению – это непереносимость глютена.