Алина Быстрова

Если при купании в водоеме ногу свело судорогой, спасти может только рауш-способ, или метод шоковой терапии. Для этого надо всегда иметь в плавках иголку или булавку, которой в случае необходимости уколоть сведенную мышцу.

Если же иголки под рукой нет, одолеть судорогу поможет агрессивное массирование мышц. Это должны быть такие щипки, притом не тонкие щипки кончиками пальцев, а когда вы захватываете ладонью целую группу и начинаете очень активно, до боли разминать. Таким образом, мы, с одной стороны, разминаем саму мышцу, с другой стороны, сильно увеличиваем приток крови к данному участку нашего тела.