Алина Быстрова

Если говорить о головной боли и напряжении, то, конечно, спорт не ради высоких достижений, а в оздоровительных целях действительно может помочь. Физические нагрузки улучшают кровоснабжение головного мозга и мышц, шейного отдела и позвоночника. В общем и целом это оказывает позитивное влияние на организм и помогает уменьшить головные боли, которые вызваны усталостью или напряжением.

Идеальным вариантом активности будут плавание и кардиотренировки. Из занятий в зале — йога, пилатес и другие аэробные нагрузки, например, танцы.