Алина Быстрова

К вечеру ноги обычно отекают (гравитация делает свое дело), но многое зависит и от того, что вы едите. Избыток соли способен значительно усилить отеки.

Для перекусов приготовьте ягоды и несоленые орехи, которые содержат множество полезных веществ (в том числе антиоксиданты, которые останавливают воспалительные процессы). А вот от соленых крекеров, чипсов или пряных орешков лучше воздержаться.