Алина Быстрова

Арахис имеет богатый витаминно-минеральный состав, антиоксиданты, серотонин. Это хороший источник белка — в 100 г содержится около 26—27 г. Арахис способствует улучшению памяти, регулярное его употребление — профилактика болезней сердца и сосудов.

Не менее полезно и арахисовое масло. Оно поддерживает общий тонус организма и повышает настроение.