Алина Быстрова

Летний сезон – идеальное время для того, чтобы добавить в рацион персики. Персики богаты лигнанами, что помогает восполнить уровень эстрогена и снизить риск онкологии.

Персики также благотворно влияют на кожу, волосы и ногти, опять же, благодаря большому количеству витаминов. Чтобы получить полезные свойства от этого фрукта, достаточно съедать по два персика в неделю.