07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 05:17 21/06/2023

Ванна поможет улучшить пищеварение

По вечерам трижды в неделю принимайте расслабляющую ванну. Если нет противопоказаний со стороны сердца (или каких-то иных медицинских ограничений), принимайте ванну с горячей водой (не менее 38 градусов). Расслабляющий эффект усилится, если вы добавите туда 10 капель лавандового масла.
Сидя в ванне, можете сделать простое упражнение — массируйте ладонью по часовой стрелке живот круговыми движениями. Это поможет вам быстрее уснуть и обеспечит утром нормальный стул.



Отправить жалобу
Пост сохраняется