Алина Быстрова

Ощущение голода — это сигнал, который подаёт мозг, когда количество глюкозы и питательных веществ в организме снижается и «запасы» требуется пополнить. Из-за голода поднимается уровень гормона стресса кортизола, что в свою очередь вызывает аппетит и запускает выработку пищеварительных ферментов и соляной кислоты.

Если человек по каким-то причинам игнорирует посылы голода, со временем это может привести к гастриту и другим проблемам пищеварительного тракта. Поэтому голод терпеть не рекомендуется.