07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 01:12 15/01/2024

Как часто можно ходить в баню?

При посещении бани сердечно-сосудистая система получает пользу, сравнимую с пользой от кардиотренировок, хотя при этом вы не делаете упражнения.

Регулярность играет важную роль при посещении бани. Частые, но короткие посещения могут быть более полезными, чем долгие "марафоны" в бане. Если разумно париться при температуре 60 градусов, то ходить в баню можно два-три раза в неделю.

❗️Жесткой сауны, где температура составляет 100–120 градусов, лучше остерегаться. Из-за отсутствия там влаги есть риск травмирования слизистых глаз и носоглотки, пересушивания кожи.



Отправить жалобу
Пост сохраняется