Алина Быстрова

Включив рукколу в рацион, можно не только улучшить самочувствие, но и продлить годы жизни, ускорить темпы похудения. А все потому, что эта зелень - ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.

Однако эффективнее всего руккола справляется с решением следующих проблем:

🔸успокаивает нервы и снижает уровень стресса
🔸активирует метаболизм
🔸повышает уровень гемоглобина

✅Ешьте рукколу минимум 2 раза в неделю.