07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 00:23 11/01/2024

Как встретить Новый Год без вреда для здоровья?

Как грамотно встретить Новый Год, не подставив свое здоровье под удар праздничных изысков? Вот несколько советов, которые помогут вам насладиться праздником, минимизируя негативное воздействие на организм:

Разгрузочные дни перед праздником:
Заранее подготовьте свой организм к предстоящему празднику. В течение 2-3 дней устроьте разгрузочные дни, предпочитая салаты, овощные соки и низкокалорийные продукты. Это поможет вашему желудку подготовиться к будущему изобилию.

Завтрак 31 декабря:
Не пропускайте завтрак в утро Нового Года. Отдайте предпочтение кашам, таким как гречка или овсянка. Регулярные перекусы каждые 4 часа помогут вам поддерживать энергию без переедания.

Старт трапезы с овощей:
Начните новогоднюю трапезу с легких овощей. Они создадут приятный объем в желудке и помогут предотвратить чрезмерное потребление более калорийных блюд.

Следите за сладкими фруктами:
Ограничьте потребление сладких фруктов, особенно в сочетании с жирными и мясными блюдами. Такая комбинация может спровоцировать нежелательные явления, такие как вздутие живота и газы.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только насладиться волшебством праздника, но и сохранить свое здоровье, предостерегая себя от негативных последствий пышных новогодних застолий.



Отправить жалобу
Пост сохраняется