Алина Быстрова

Неоспоримый факт – сахар имеет далеко не лучшее воздействие на наше здоровье, особенно в период болезни и восстановления. Исследования показывают, что его употребление может замедлить процессы выздоровления и даже негативно влиять на иммунитет.

Один из основных моментов в этом процессе заключается в том, что сахар ослабляет действие важного витамина C, который играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья. Более того, он создает благоприятную среду для активного размножения вредных бактерий в кишечном тракте.

Иммунитет человека в значительной степени зависит от баланса кишечных микроорганизмов, составляющих до 80% его общего иммунитета. Введение большого количества сахара может нарушить этот баланс, в результате чего организм становится более уязвимым перед различными инфекциями и болезнями.

В связи с этим рекомендуется воздерживаться от употребления сахара и продуктов, содержащих его, в течение 5-10 дней в период болезни и восстановления. Это позволит организму сосредоточиться на эффективной борьбе с инфекцией и восстановлении иммунитета без дополнительных негативных воздействий от избытка сахара. В конечном итоге, забота о здоровье начинается с правильного подхода к питанию в период болезни.