Алина Быстрова

Ученые провели интересные исследования, раскрывающие влияние времени приема пищи на здоровье сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что время первого приема пищи может существенно влиять на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Поздний завтрак, как выяснилось, связан с повышенным риском сердечных проблем. Ученые обнаружили, что с каждым часом, на который откладывается первый прием пищи, увеличивается риск на 6%. Так, человек, принимающий завтрак в 11 утра, имеет на 18% больше шансов столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем тот, кто завтракает в 8 часов утра.

Не только время завтрака, но и интервал между ужином и завтраком оказывает влияние на здоровье сосудов головного мозга. Те, кто придерживается более длительного интервала, более защищены от заболеваний этой части сосудистой системы.

Таким образом, отказ от позднего ужина и ранний завтрак не только способствуют лучшему здоровью сердца, но и являются важным фактором в профилактике заболеваний сосудов головного мозга. Внимание к времени приема пищи может стать простым и эффективным шагом в поддержании общего здоровья.