Алина Быстрова

В случае пережитого стресса рекомендуется обратить внимание на продукты, способные смягчить негативные последствия. Например, чашка густого какао или зеленого чая, кусок горького шоколада или порция ярких фруктов, овощей, или ягод могут быть полезными.

Эти продукты богаты флаванолами, которые известны своей способностью защищать сердечно-сосудистую систему от негативных эффектов стресса. Включение их в рацион может помочь в поддержании здоровья сердца в условиях повышенной эмоциональной нагрузки.