07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 03:13 29/12/2023

Мочегонные продукты при отеках

Один из основных методов борьбы с отеками — это включение в рацион пищи, насыщенной зеленью и зелеными овощами. Естественные мочегонные средства, такие как спаржа, петрушка, свекла, зеленая фасоль, лук и лук-порей, помогают активизировать процесс вывода лишней влаги из организма.

Огурцы и сельдерей также эффективны как естественные мочегонные средства благодаря высокому содержанию воды в их структуре.

Важно отметить, что сокращение потребления соли является неотъемлемой частью стратегии борьбы с отеками. Однако стоит учесть, что даже в овощах содержится определенное количество соли. Например, 100 г сельдерея содержит 280 мг натрия, а 100 г вареного шпината — 200 мг.



Отправить жалобу
Пост сохраняется