Алина Быстрова

Ежедневное потребление продуктов, содержащих холестерин, является обыденным явлением для большинства людей, и куриные яйца не стали исключением из этого правила.

Важно следить за количеством употребляемых яиц, чтобы обеспечить безопасность для организма. Врачи рекомендуют употреблять не более 1-2 яиц в день, причем предпочтение следует отдавать более здоровым методам приготовления, а не жарке.

Для тех, у кого выявлен повышенный уровень холестерина, важно сократить потребление яиц до уровня 4-5 штук в неделю. Это рекомендация также распространяется на людей с избыточным весом, ожирением и другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, умеренное и разумное потребление яиц при соблюдении здорового образа жизни может помочь контролировать уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых проблем.