07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 02:21 19/12/2023

Продукты, которые помогут пережить зиму

✔️ Краснокочанная капуста восполнит нехватку витаминов С, К и калия в организме. Всего 200 граммов этого продукта покрывают суточную потребность взрослого человека в данных витаминах.

✔️ В белокочанной капусте содержатся железо и кальций, витамина Е, А, С и фолиевая кислота, калий и магний. Она позволяет укрепить защитные силы организма и нормализовать обмен веществ, а также позитивно влияет на крепость костей и кроветворение.

✔️ Горькие вещества брюссельской капусты снижают уровень холестерина, улучшают пищеварение, оказывают антибактериальное действие и подавляют воспаления.

✔️ Морковь содержит каротин, который позитивно влияет на зрение и укрепляет иммунитет. 



Отправить жалобу
Пост сохраняется