07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 05:17 17/12/2023

При нагрузках нужно больше кальция

Чтобы организм мог функционировать в условиях повышенных нагрузок, например во время занятий спортом, когда кальция нужно гораздо больше, чем обычно, предусмотрен механизм заимствования макроэлемента из костной ткани. Это нормальный процесс, который не вредит качеству костей, если кальций регулярно восполняется.

Однако при устойчивом дефиците, например из-за скудного рациона, кальций начинает заимствоваться из костной ткани на постоянной основе. Это может привести к ослаблению костей и ухудшению качества зубов.



Отправить жалобу
Пост сохраняется