Алина Быстрова

Когда вы чувствуете усталость и стресс, перед сном в течение 2–3 минут растирайте внутреннюю часть запястья. Здесь находится одна из точек, которую прорабатывают во время точечного массажа. Считается, что давление на это чувствительное место помогает облегчить боль и стресс, а также улучшить общее состояние здоровья.

Такой быстрый успокаивающий массаж поможет вам расслабиться и снизить уровень кортизола.