07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 02:10 13/12/2023

Какие продукты лучше всего подходят для перекуса?

Тем, кто хочет похудеть, нужно питаться полноценно, а не перекусывать в течение дня. Связано это с тем, что перекусы повышают уровень инсулина между приёмами пищи, могут усиливать чувство голода.

Однако если вы всё-таки очень проголодались, то между приёмами пищи можно съесть некрахмалистые овощи, кусочек сыра или ягоды и орехи.

Хорошая идея для перекуса - это также простой жирный йогурт в греческом стиле с полезными ягодами, авокадо с тостом или крекерами.



Отправить жалобу
Пост сохраняется