Алина Быстрова

Ржаной хлеб не только является отличным источником минералов, но и сохраняет чувство сытости дольше, чем другие виды хлеба.

Этот эффект насыщения защищает от тяги к еде, которой особенно опасаются во время диеты.

Благодаря клетчатке ржаной хлеб может даже защитить от запоров и камней в желчном пузыре — это положительно влияет на уровень холестерина и сахара в крови.