Алина Быстрова

Груша — популярный фрукт среди тех, кто сидит на диете из-за низкой калорийности и содержания пищевых волокон, помогающих в усвоении углеводов из съеденного фрукта. На 80% груша состоит из воды.

Если каждый день есть три груши между приемами пищи, можно похудеть без уменьшения калорийности ежедневного рациона. При диете нужно употреблять грушу со шкуркой, за час до приема основной пищи или через полчаса после еды.