07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 04:19 06/12/2023

Почему нельзя есть слишком много креветок

Креветки считаются отличным источником белка, витамина D, B12, железа, цинка и омеги-3. В них содержится в разы больше йода, чем в красном мясе.

Однако при чрезмерном употреблении креветки могут навредить нашему организму. Дело в том, что они способны накапливать тяжелые металлы, поэтому необходимо с осторожностью добавлять их в рацион.

❗️ Суточная доза составляет не более 200 г очищенных креветок.



Отправить жалобу
Пост сохраняется