Алина Быстрова

Для поддержания густоты крови следует включать в рацион достаточное количество продуктов, содержащих белок. Это могут быть, в частности, нежирные сорта мяса, морская рыба, молочные продукты или яйца. Нехватка белка при первом приёме пищи может повысить риск формирования тромбов.

Вторая самая распространённая ошибка, которая делает кровь гуще — несоблюдение питьевого режима. Утром необходимо выпивать натощак стакан тёплой воды, чтобы "пробудить" организм и избежать состояния гиповолемии — состояния, при котором уменьшается объём циркулирующей крови.