Алина Быстрова

Если взять за правило съедать каждый день по два небольших яблока, уровень «плохого» LDL-холестерина резко пойдет на спад. Как следствие снизится риск появления холестериновых бляшек, вызывающих гипертонию, инфаркты и инсульты.

А еще в яблоках много калия, который очень важен для стенок сосудов. Так что, съедая этот полезный фрукт, мы еще и избавляемся от отечности, укрепляем сердце, обеспечиваем профилактику варикозной болезни, чистим сосуды.