07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 00:31 01/12/2023

Топ-5 способов быстро восстановить севший голос

✔️ Дышите влажным воздухом. В отопительный сезон воздух в помещении очень сухой - и это плохо сказывается на состоянии слизистых носа и горла.
✔️ Не говорите даже шепотом. При шепоте голосовые связки напрягаются еще сильнее, лучше просто помолчать.
✔️ Не используйте сосудосуживающие капли - они сушат носоглотку и затягивают выздоровление.
✔️ Половина чайной ложки соли на стакан воды - такой раствор отлично увлажняет горло. Но "пересаливать" не надо - более крепкий раствор, наоборот, пересушит и без того воспаленные слизистые.
✔️ Прогревайте горло. Теплые, но не горячие, чаи, отвары, настои с пряностями - пьем маленькими глотками не спеша, растягивая удовольствие как можно дольше - так мы и прогреваем горло, и запасаемся витаминами.




Отправить жалобу
Пост сохраняется