Алина Быстрова

Самый первый и важный шаг для борьбы с перееданием, который стоит сделать прямо сейчас – выбросить из дома всю нездоровую еду и больше никогда не хранить ее дома.

Если вам вечером вдруг нестерпимо захотелось чипсов или шоколадный батончик, вы точно съедите их, если лакомство припрятано в вашем шкафчике. А вот если ради вредных вкусностей придется одеваться, выходить из дома в холодный темный вечер – скорее всего, не станете. Не держите под рукой, в прямом доступе ничего вредного – это помогает.