Алина Быстрова

✔️ Баклажаны содержат большое количество соланина. Их попадание в организм способно спровоцировать боль в желудке и тошноту.

✔️ Сырая спаржа крайне плохо переваривается и в ее состав входят грубые пищевые волокна.

✔️ Лучше отказаться от шпината в сыром виде. Только после обработки в нем раскрываются кальций, магний и железо.