Алина Быстрова

Клетчатка, которой так много в капусте, положительно влияет на микробиом кишечника. Пищевые волокна создают среду для роста полезных микроорганизмов, которые помогают решить проблемы со стулом.

А вот сердцу капуста помогает витамином A и калием. Элементы нормализуют артериальное давление и укрепляют иммунитет. Вдобавок любителям этого продукта стоит ожидать улучшения состояния кожи.