Алина Быстрова

Изжога может возникать из-за повышенного давления на сфинктер, соединяющий пищевод и желудок. Именно поэтому изжога появляется, если человек съел слишком много за обедом или ужином. Порция непривычного для организма объема давит на сфинктер желудка изнутри, и еда буквально просится наружу.

Похожий эффект оказывают спортивные тренировки или любые другие занятия, которые предполагают резкие движения, скручивания. Например, не стоит сразу после еды наклоняться, чтобы завязать шнурки или поднять тяжелый предмет с пола.

Однако спровоцировать изжогу может не только физическая активность, но и отдых. С точки зрения здоровья ЖКТ прилечь сразу после обеда или ужина — плохая идея. В горизонтальном положении давление на сфинктер выше.