Алина Быстрова

✔️ Огурец. 100 г свежего огурца среднего размера - 12 ккал. Витаминов в нём тоже мало, зато много калия.

✔️ Зелёное яблоко среднего размера содержит 40-50 ккал. Вы получите из яблок, кроме того, растворимую и нерастворимую клетчатку, кверцетин (антиоксидант), витамин С, калий.

✔️ Красная свёкла содержит большое количество антиоксидантов и клетчатки. В 100 г этого овоща всего 40 ккал.