Алина Быстрова

Подъем по лестнице является хорошей альтернативой тренажерному залу для пациентов с сердечными заболеваниями.

Всего лишь две минуты подъема по лестнице несколько раз в день помогают снизить общий уровень холестерина и увеличить уровень «полезного». Исследования показывают, что у людей, которые в течение недели поднимаются на 55 лестничных пролетов, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.