Алина Быстрова > 02:22 10/11/2023
Простые правила для предотвращения головных болей осенью
✔️ Не забывайте о спорте. Достаточно заниматься физической активностью 2–3 дня в неделю.
✔️ Не мёрзните. Холодная температура является триггером для воспаления тройничного нерва и часто вызывает болевой синдром. Поэтому осенью носим шапку обязательно.
✔️ Обязательно высыпайтесь. Если сна недостаточно, то очистительная функция мозга нарушается и накопившиеся отходы мозговой деятельности провоцируют головную боль.

1