Алина Быстрова

Семечки содержат достаточное количество магния, это полезно для пожилых людей. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нервных клеток, нервной ткани, защищает ее от перегрузок. Также магний улучшает перистальтику кишечника, с которой у пожилых часто бывают проблемы.

Вместе с тем семена подсолнечника являются источником полезных жиров. Растительные жиры необходимы для улучшения работы сердца и мозга.